Paulsen
No limit, le trail en harmonie - Poche

Dans le livre de poche Paulsen « No limit, le trail en harmonie », Eric Orton vous dévoile ses meilleurs conseils pour progresser sereinement sur les chemins de course à pied. Ce guide vous accompagne dans votre activité et vous aide à exploiter votre potentiel sportif.

Résumé :

Eric Orton a passé toute sa vie à apprendre à courir et à penser les possibilités illimitées du corps humain et de l'esprit pour améliorer leurs performances. Aujourd'hui, s'il supervise personnellement la formation de dizaines d'athlètes, il a choisi de mettre son expérience au service du plus grand nombre avec conviction et talent.

Dans ce guide pratique et inspirant, il s'adresse à tous les passionnés, débutants comme experts, pour leur permettre de réinventer leur technique de progression, non pas par petites touches, mais à grandes enjambées.

Dans ce premier livre, véritable séance de coaching, Orton défend l’idée que nos rêves de coureurs peuvent devenir réalité et que nos ressources sont à la mesure de notre imagination. 

Présentation de l'auteur :

À la fois athlète, aventurier, conférencier et coach, Eric Orton a acquis une notoriété internationale en tant qu'entraîneur de Christopher McDougall, l'auteur du livre culte sur la course à pied : « Born to run ».

Points clés du livre Paulsen « No limit, le trail en harmonie »

• Format de poche
• Guide pour progresser en course à pied et trail
• Conseils pour retrouver une foulée naturelle et éviter les blessures
• Programme de renforcement
• Plan d'entraînement pour développer l'endurance, la force et la vitesse
• Guide de la nutrition pour la performance
• Programme de renforcement des qualités mentales
• Dimensions : 107 mm x 177 mm
• Nombre de pages : 348 pages
• Auteur : Eric Orton
• Éditions Paulsen